Онлайн-курсы

Дистанционные учебные курсы на нашем сайте.

Онлайн-курс «Победить панику!». Простые, научные и эффективные методы управления тревогой.

Под руководством опытного врача-психотерапевта, кандидата медицинских наук, автора курса «Победить панику!» Вы научитесь:

  • не допускать появления панических атак и чрезмерной тревоги, 
  • избавляться от любых фобий и социальной тревожности,
  • чувствовать себя уверенно и спокойно в стрессовых (пока) ситуациях.

Вы сможете избавиться от приступов паники и тревоги: Читать далее

Индивидуальная или базовая? Какая программа обучения НМР лучше?

Сравнительные характеристики индивидуальной и базовой программ обучения релаксации: Читать далее

Диагностика тревожных расстройств

Для обсуждения вопросов диагностики тревожных расстройств на сайте создан онлайн-курс «Что со мной происходит?» Диагностика тревожных расстройств.

Курс включает три части: Читать далее

Обучение нервно-мышечной релаксации (НМР) по методу Джейкобсона

Обучение релаксации онлайн >>

Тревога, стресс — это напряжение. Расслабление (релаксация) является состоянием, противоположным напряжению. Именно поэтому обучение нервно-мышечной релаксации по методу Э.Джейкобсона является одним из наиболее эффективных способов борьбы с напряжением. Читать далее

Считаете сайт полезным? Поддержите развитие проекта! Подробнее...