Сама себя и комментирую. Тема-то была "оптимизм", а где он?!!! Так вот, оптимизм у меня сегодня главным образом из-за того, что я узнала - проблема, которой я придавала ОООООчень большое значение, на самом деле вовсе не таких уж и огромных масштабов. Оказывается, враг этот вполне изучен, распознан, и даже давно уже существуют вполне выполнимые способы его одолеть. А я-то мучалась! А еще... весна, знаете ли, на дворе! Скоро птички петь начнут. Мои дети (ученики) стихи стали мне приносить пачками - о любви! И самой тоже хочется любить! По-новому, с новой силой, тех, к кому уже давно привыкла, ну и новых людей тоже. Кстати, читаю сейчас "10 секретов любви" Адама Джексона. В Интернете эта книга есть бесплатно. Думаю, и вам тоже понравится.

Ссылку дайте про любовь!

спасибо, открыла, буду читать на досуге. Мне тоже иногда мешают звуки, когда делаю упражнения. Вот вчера даже воду перекрывала в санузле, у меня фобия - бегаю смотреть, не капает ли. И ведь смешно самой, а не могу! Холодильник у меня тоже друг, когда он включается, я подпрыгиваю на полметра наверное. Когда выключается - тоже. Индезит, не покупайте такой ни-ко-гда! Ну и соседи когда приходят, кажется, что дверь открывают у меня. Я здесь уже перешла на 6 уровень, очень нравится.

Конечно, поможет, мне очень помогает, паник не было наверное уже месяц. Уже хочется попробовать жить нормальной жизнью, например поехать в отпуск или хотя бы переночевать одной в своей собственной квартире...

Я думаю, если освоить полный курс, то не только в деревню, но и куда угодно, хоть в Америку - запросто! Я уже начала понемножку задумываться, как бы в "страшные" места сходить одной... осмелела. Но доктор говорит: пока не нужно, успеется еще. ну и правильно, давно ли я до магазина с трудом доходила, и каждое утро на работу - как в неизвестность, дойду ли? А тут ишь храбрая какая стала. Но все равно интересно себя испытать.

Верить и ждать, это конечно неплохо, но в первую очередь нужно делать, делать! Что угодно, главное - позитивное намерение, ну и не надеяться на мгновенный результат конечно, быстро только от таблеток, а нам они не нужны, так ведь?

Методика действительно работает. Вот сегодня утром проснулась с мыслью, что обязательно накроет... По дороге на работу по старой памяти тело попыталось запаниковать. Я с интересом наблюдала - даже ничего не делала, хотя упражнение №3 для меня очень эффективно, в самом начале занятий я им снимала панику на раз. Так ничего и не началось в итоге. Вот, хвастаюся!

Здорово! Жаль, смайликов не хватает. А так бы я тут поставила пляшущего и кричащего "ура!"

Я тоже вначале очень воодушевилась, а потом думаю: это же нормально - без паники, ну и моя реакция тоже наверное должна быть спокойной. Поэтому сказала своему организму: вот так нужно себя вести большую часть времени, молодец, продолжай так же. Вообще-то занятия мне помогают, я даже не ожидала. Мне даже кажется, что этот комплекс подходит и для абсолютно здоровых людей, просто так, для профилактики...