Ну вот и зарегистрировалась...Наверное, для меня это первый шаг к тому, чтобы начать со всем этим справлятся. С этим это: необоснованные страхи, неуверенность, ожидание плохого, тревожность, самокопание.
Наверное надо начать с признание самой себе, что существуют проблемы, которые необходимо начать решать. Надоело просыпаться каждое утро, мерить давление, прислушиваться к своему сердца, пить корвалол, настраивать себя на позитив, а потом срываться и отдаваться во власть своим страхам. Да у меня есть страхи: боюсь умереть, боюсь подавиться пищей, боюсь, что, что-то случится с моим сердцем. Я хочу быть нормальной, такой же как все, радоваться наступившиму дню, строить планы на будущее и мне не нужны эти СТРАХИ. Да за плечами есть неудачная практика..есть клиника неврозов (3 эпизода), есть таблетки...но результатов не давало не одно не другое. Нет давало, но временно, корень проблемы решен так и не был. Я должна сделать это сама. Никто и ничто не поможет человеку лучше чем он сам. Пока я сама не разбирусь со своей головой, никто другой не залезет мне в нее и не подвинтит расшатавшиеся винтики. Хотя не спорю помощь психотерапевта иногда крайне необходима, это РУКА помощи утопающему...Очень надеюся на то, что осознание того, что я не одна и есть огромное колличество людей, у которых похожие проблемы, поможет мне в этом. Ну вот..Все обязательно будет хорошо)))Я справлюсь, обязательно справлюсь!!! и пусть эти панические атаки вместе со страхами катятся куда подальше!!!!!!!!!!!!!!!