Приступ паники

Добрый вечер! У меня сегодня ночью был приступ панического страха, я проснулась с чувством страха, он начал нарастать, было ощущение, что сейчас задохнусь и умру. Начала глубоко дышать, стало немного легче. Может ли быть приступ из-за сильного понижения давления? Как себя вести во время панической атаки, чем себе помочь?

Добавить в социальные закладки:
  • Google
  • Yandex
  • Bobrdobr
  • Moemesto
  • Memori
  • 100zakladok
  • Facebook
  • LinkedIn
  • MySpace
  • Yahoo
  • Ping This!
  • Twitter
0
Ваша оценка: Нет

Лучше всего - подвигаться, дать работу мышцам

Опубликовано doctor-1 в Вс, 15/11/2009 - 21:50.

Цитата:
Может ли быть приступ из-за сильного понижения давления?

Маловероятно, но если понижение давления было таким сильным, что явилось для организма стрессом - тогда да.

Цитата:
Как себя вести во время панической атаки, чем себе помочь?

Лучше всего - подвигаться, дать работу мышцам. Паника возникает на фоне высокого уровня стресса. Предназначение стрессовой реакции - подготовить организм к интенсивной физической деятельности. Поэтому мышечная работа - самый естественный способ расслабления.

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
Считаете сайт полезным? Поддержите развитие проекта! Подробнее...