Тема создана для тех, кто страдает одышкой, невозможностью дышать полноценно. Медицина объединила эти признаки в одно и дала недугу название - гипокапния. Расскажите как вы боретесь с этой проблемой, поделитесь методами, которые вам помогли.

ГИПОКАПНИЯ (hypocapnia; греч, hypo- + kapnos дым) - пониженное напряжение углекислого газа в артериальной крови вследствие его чрезмерного выделения из организма. Возникает, как правило, вследствие гипервентиляции легких, напр, при органических поражениях головного мозга, острой кровопотере, а также при форсированной искусственной вентиляции легких. Основным клиническим проявлением гипокапнии является головокружение, иногда наблюдается обморок. Для предупреждения гипокапнии необходимо устранить причину гипервентиляции, при уже развившейся гипокапнии больному дают вдыхать смесь кислорода и углекислого газа.
Источник - краткая медицинский энциклопедия.

Именно так это звучит выражаясь языком медицинских терминов. А что же переживает человек столкнувшись с данным недугом жизни? С чего все начинается?
Все начинается со стрессовых ситуаций. Предполагаю, что когда то давно пережив неожиданный и сильный стресс, наш организм научился настораживать себя. Да, организм научился быть готовым к любой "битве", это хорошо, однако насколько адекватно он реагирует на такую "битву" как рабочая проблема,сдача отчета, экзамена(для студента))? Вопрос оставлю открытым, так как каждый ответит на него по своему.
И вот возникла определенная стрессовая ситуация. Допустим что, длительность возникшей проблемы неделя.(Срок взят условно. На самом деле получается так, что возникает зависимость "проблема - переживание". И тут гипокапния дает о себе знать. Одышка - это самое тяжелое. Когда просыпаешься ночью с ощущением "рыба на суше" - и вода при этом не поможет, сколько бы ты ее не выпил! Ощущение того, что в легочных путях что то есть, что не дает вздохнуть, пугает. Головокружение и депрессия выступают уже как последствие. Первое от сужения сосудов, второе - от невозможности полноценно дышать, боязни смерти.
Чем можно себе помочь в этой ситуации?