Ролик для хорошего зимнего настроения: оптимистичная музыка, красивые пейзажи...
   Читать далее

Болела два года и за это время перепробовала все что можно и лекарства и терапии и релаксацию, и очень благодарна этому сайту за то что нашла здесь реальную помощь! Познакомилась с людьми которые вылечились и помогли мне встать на ноги за два месяца. У меня было все и сильные головные боли и ПА и страхи и навязчивые мысли,я думала что это никогда не закончится... А сейчас заново жить начала.

Какие у меня БЫЛИ, именно БЫЛИ проблемы, любой может узнать из записей моего блога. Я была на грани, я несколько раз подумывала о самоубийстве, и считала, что хуже, чем мне, никому так быть не может. Ушла с работы и решила медленно умирать дома, сходила один раз к психотерапевту,но то, что он говорил, я понимала сама и ушла от него, так ничего и не добившись. Нашла дома книгу Карнеги и ....я начала меняться!!! Неделю я читала, а на вторую меня как подменили, у меня все хорошо!!! Читать далее

http://velvet.by/psikhologiya/articles/pyatnadtsat-sposobov-borby-s-zimnei-depressiei

В общем, взяла себя за загривок, хотя утром тошнило просто катастрофически и проснулась в 5 утра. ДО собеседования пила травку успокоительную, ничего не ела, чтобы быть уверенной в своем организме. Пришла, пришлось ждать начальницу в коридоре. Было душно и пару раз у меня мелькала мысль просто уйти. Но когда она пришла, то оказалась очень приятным человеком и впервые за полгода я разговаривала о своей любимой работе. Вообще не боялась, что удивительно, просто мы общались. Она сказала я ей очень понравилась, но есть еще два кандидата и она выберет. Шла домой, совершенно спокойная. Читать далее

Читая книгу Дейла Карнеги нашла интересное умозаключение автора. Вот его текст:
"Даже наши недуги помогают нам самым неожиданным образом.
Вполне возможно, что Мильтон не был бы выдающимся поэтом, не будь он смелым, а Бетховен таким прекрасным композитором, не будь он глухим. Блестящая карьера Хелен Келлер стала возможной потому, что она была слепой и глухой.
Если бы Чайковский не пережил крушения надежд и не был почти доведен до самоубийства своей неудачной женитьбой, если бы его жизнь не была столь трагичной, но, возможно, не смог бы создать своей бессмертной "патетической симфонии". Читать далее

Я взялась за свой страх с нового года. А боялась я тошноты, и до жути рвоты. Сначала вычитала у Леви ,что нужно нучиться вызывать свой страх в спокойном состоянии. Решила в те моменты, когда совсем не страшно вызвать тошноту, начала кушать более жирную и жареную пищу, салаты (не ела этого вообще в течение полугода), еще иногда рассасывала кусочек сливочного масла. Легкое подташнивание возникало и я следила за этим чувством. Эти эксперименты дали мне понять отличия между действительной тошнотой и надуманной (той самой, которая и мучала меня последние полгода). Читать далее

Сижу сейчас и думаю- а что я сделала для решения своих проблем? Езжу каждую неделю в больницу и что то проверяю и проверяю...постоянно жалуюсь на свою жизнь и виню в этом самых близких мне людей... не выхожу из дома и плачу, что хочу в клуб или кино....и все! Боже, ну и скукотище!!! Вчера приехала из клиники, проверила все органы, какие только можно, но мне еще раз повторили, что задыхаюсь я только по своей вине, только из за нервов и все, решила, что больше не буду доставать врачей, а займусь своими мыслями и своим поведением. Читать далее

Ехала в машине с мамой и братом, совершенно внезапно стало жутко страшно и первая мысль остановить машину, посадить брата за руль, а самой поехать на такси домой спрятаться в уголок. Я приоткрыла окно, включила погромче любимую волну, стала успокаивать сердцебиение более ровным дыханием, и стала думать о том что ничего не происходит все хорошо, Я СИЛЬНАЯ, бояться нечего, я несу ответственность за людей в машине. И в течение минуты пришла в себя. Читать далее